Penyebab Pipi Tembem Dan Cara Jitu Mengencilkannya

Posted on

Sebagian orang menganggap pipi tembem itu menggemaskan dan lucu. Akan tetapi dan sebagian yang lain beranggapan sebaliknya. Untuk sebagian orang yang mengidam-idamkan pipi yang tirus mungkin mempunyai pipi tembem membuat mereka jadi kurang percaya diri. Ada beberapa penyebab pipi tembem, berikut merupakan beberapa hal yang menjadi peyebabnya.

Penyebab Pipi Tembem Faktor Genetis

Yang pertama yaitu faktor genetis. Banyak orang yang mempunyai pipi tembem karena faktor genetis. Bisa saja pipi tembem tersebut adalah keturunan dari orang tua atau keluarga yang lain. Yang kedua yaitu kegemukan atau obesitas. Mereka yang mengalami obesitas akan cenderung memiliki pipi yang tembem. Lalu, mengkonsumsi obat yang begitu berlebihan dan dalam jangka waktu lama ini juga dapat menyebabkan pipi menjadi tembem.

Penyebab Pipi Tembem

Penyebab pipi tembem yang lain adalah banyak mengkonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji akan cenderung mengandung banyak lemak yang bisa membuat pipi anda jadi tembem. Mengkonsumsi alkohol juga sering rokok terlalu sering juga bisa mengakibatkan pipi menjadi tembem. Selain itu kurang minum pun juga bisa menjadi salah satu dari faktor pipi menjadi tembem.

Terlalu banyak dalam mengunyah makanan juga dapat mengakibatkan pipi kita menjadi semakin tembem. Berikutnya adalah kurangnya berolahraga. Dengan kurangnya olahraga maka lemak dalam pipi akan terus menumpuk dan menjadi tembem. Terlebih lagi jika pola makan kita tak seimbang. Dengan mengetahui beberapa penyebab pipi tembem di atas, sebaiknya kita bisa mengontrol hal-hal tersebut yang bisa menyebabkan pipi kita menjadi tembem.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem

Lalu, apa cara yang tepat juga aman untuk hilangkan atau merampingkan pipi yang tembem? Ini dia caranya, cara yang alami dan tentunya menyehatkan.

1. Latihan Fisik

Kardio adalah olahraga yang bisa menjaga kesehatan. Selain itu membantu mengurangi lemak di area pipi. Lihat juga apakah pada pipi chubby Anda juga disebabkan karena faktor berat tubuh berlebih. Bila itu masalahnya, maka Anda perlu melakukan sebuah program penurunan berat badan. Sempatkan berlatih aerobik setiap hari. Bila Anda punya tubuh kurus dengan pipi tembem, cobalah lakukan jogging ataupun jalan cepat selama 30 menit. Lakukanlah langkah ini pada tiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah juga meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Senam Wajah

Perlu anda diingat, kombinasi antara latihan fisik juga senam wajah sangat penting untuk menjadikan pipi chubby lebih tirus. Kombinasikan senam aerobik dan senam wajah untuk dapatkan hasil yang maksimal. Untuk yang bertubuh gemuk ataupun kurus, lakukan senam wajah 15 menit dalam sehari. Tapi tidak hanya itu saja, jika Anda mendambakan pipi yang sedikit tirus, lakukanlah peregangan dan pergerakan kepada otot tulang pipi atau otot yang membuat pipi menjadi tampak membulat saat tersenyum.

3. Jaga Asupan Makanan

Selain dengan berolahraga, Anda juga harus selalu menjaga asupan makanan. Kurangilah konsumsi garam, karena kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan membuat wajah terlihat bengkak. Hindari juga makanan atau minuman mengandung banyak minyak, susu dan lemak. Perbanyak konsumsi makanan mengandung asam lemak omega-3, sayuran segar, dan buah. Makanan ini membantu memperbaiki kerusakan tubuh akibat dari stres dan mencukupi kebutuhan nutrisi yang berguna untuk membangun otot wajah dan meningkatkan produksi kolagen.

Disamping itu, enzim yang ada pada buah dan sayuran mentah akan mendistribusikan lemak. Protein serta karbohidrat ke organ-organ tubuh yang tepat juga membutuhkannya. Bukan menyimpan menjadi tumpukan lemak dan air.