Home Life Lakukan Ini Sebelum Kamu Menyesal! 7 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

Lakukan Ini Sebelum Kamu Menyesal! 7 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

10
0
Kunci Hidup Tenang dan Bahagia
Kunci Hidup Tenang dan Bahagia, Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Kunci hidup tenang dan bahagia

Mengapa ini sangatlah penting?

Cepat!

Ya, saat ini kehidupan kita serba cepat.

Alhasil, dalam banyak hal kita sering merasa tegang, stres, gelisah, bahkan takut.

Hilangkan perasaan itu!

Selalu tanamkan dalam diri kita, bahwa menjadi sukses, fokus, hidup dengan ketenangan, bahagia, dan puas adalah sebuah keharusan.

Agar setiap bagian dalam kehidupan kita terasa berharga, mulailah segera untuk meningkatkan, mengembangkan, dan mengusahakan kedamaian dan kebahagian itu.

7 Kunci Hidup Tenang dan Bahagia

1. Bersyukur

Bersyukur
Bersyukur, Foto: Pexels.com/Julian Jagtenberg

Sederhana!

Cukup dengan bersyukur, suasana hati kita menjadi lebih baik.

Harapan dan kebahagiaan akan timbul jika kita memiliki rasa syukur.

Akui saja, hal-hal yang sudah terjadi dalam kehidupan kita.

Perhatikan semua hal yang menyenangkan.

Entah itu hal besar, bahkan hal yang kecil sekalipun.

Ingatlah, bahwa ada seseorang yang mencintai kita.

Ini, adalah hal besar yang harus selalu kita syukuri.

Ketika ada rekan kerja yang menawarkan secangkir teh, syukuri.

Tetangga yang menyapa kita, syukuri.

Bahkan, sinar matahari yang memberikan kehangatan pada kulit kita, syukuri.

Hanya dengan sedikit latihan.

Kita akan semakin sadar dengan semua hal positif yang terjadi di sekitar kita.

2. Olahraga Secara Teratur

Olahraga Secara Teratur
Olahraga Secara Teratur, Foto: Pexels.com/Blue Bird

Jauhkan dirimu dari stres dan kesedihan.

Bagaimana caranya?

Bergeraklah!

Salah satu kunci hidup tenang dan bahagia adalah dengan olahraga.

Olahraga, dapat melepaskan endorfin.

Sehingga kita akan merasa senang.

Gerakkan tubuh dengan rutin berolahraga, dan rasakan bahagia yang mengalir.

Baca Juga: Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Agar Tak Mudah Sakit

3. Waktu Tidur yang Cukup

Waktu Tidur yang Cukup
Waktu Tidur yang Cukup, Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Sebagian besar dari kita, seringkali abai dengan waktu tidurnya.

Padahal, ini juga menjadi kunci hidup tenang dan bahagia.

Pikiran dan tubuh yang sehat.

Bekerja dengan kapasitas optimal.

Kedua hal tersebut bisa kita dapatkan jika kita memiliki waktu tidur yang cukup.

Saat kita tidur, tubuh akan meremajakan, mengisi, dan membangun kembali.

Cobalah untuk mencari dan menemukan rutinitas yang membantu kita merasa santai setiap malam.

Baca Juga: Akibat Kurang Tidur Bagi Kecantikan yang Patut Untuk Diwaspadai

4. Kelilingi Diri Kita dengan Persahabatan yang Mendukung

Kelilingi Diri Kita dengan Persahabatan yang Mendukung
Kelilingi Diri Kita dengan Persahabatan yang Mendukung, Foto: Pexels.com/Elina Fairytale

Manusia, merupakan mahkluk sosial.

Ini menjadi fitrah dalam diri kita.

Dalam menjalani kehidupan ini, kita memang membutuhkan orang lain.

Tapi…

Ingatlah, kita bisa memilih dengan siapa kita berteman.

Kita juga memiliki hak untuk menolak.

Carilah teman yang baik, suportif, dan memiliki tujuan serta mimpi yang sama.

Menjadi bagian dari orang-orang yang mendukung kita, dan ingin melihat kita sukses, adalah kunci hidup tenang dan bahagia.

5. Mencari Peluang

Mencari Peluang
Mencari Peluang, Foto: Pexels.com/Anna Tarazevich

Terkadang, hidup yang kita jalani tidak sesuai dengan rencana.

Bahkan, ini benar-benar membuat kita kecewa hingga frustasi.

Tidak mengapa!

Tidak perlu menyalahkan siapa-siapa!

Hadapi saja!

Berkubang dalam penyesalan tidak ada gunanya.

Ubahlah pola pikir yang lebih kuat.

Segala sesuatu yang pernah terjadi dalam hidup kita, pasti memiliki kebaikan yang lebih besar.

Pikiran yang positif adalah dengan bertanya “apa pelajaran yang bisa kita ambil dari hal ini?”

Percaya dan yakinlah!

Bahwa kita sedang dibimbing.

Mulailah untuk menghilangkan perlawanan.

Setelah itu, buka diri kita untuk menghadapi segala kemungkinan.

6. Terus Belajar dan Berkembang

Terus Belajar dan Berkembang
Terus Belajar dan Berkembang, Foto: Pexels.com/Thirdman

Jangan pernah berhenti belajar dan berkembang!

Karena ini menjadi kunci hidup tenang dan bahagia.

Camkan dalam benak kita!

Hidup bukanlah tujuan.

Tapi hidup adalah sebuah perjalanan.

Temukan wawasan baru!

Jika kita mengetahui semuanya, kita akan mengurangi kemungkinan terjadinya kesalahan.

Dengan begitu, kita akan menjadi versi yang lebih baik.

Jadilah siswa!

Jadilah pemula!

Agar kita terus belajar dan berkembang.

Setelah itu, kita dapat menuai hasil dari kehidupan yang lebih bermakna.

7. Kurangi Penggunaan Handphone

Kurangi Penggunaan Handphone
Kurangi Penggunaan Handphone, Foto: Pexels.com/Sasha Kim

Mungkin, ini terdengar sedikit menakutkan.

Padahal, bukan hal yang semenyeramkan itu.

Ketika kita tidak menggunakan handphone mungkin akan ada perbedaan.

Tak perlu khawatir!

Simpel saja.

Handphone itu akan tetap ada untuk kita nanti.

Jika kita masih menginginkannya.

Dengan kita mengurangi penggunaan handphone, akan membuat pikiran kita lebih bebas.

Gantilah dengan kegiatan positif lainnya.

Seperti, membaca, merenung, jalan-jalan, memperhatikan lingkungan sekitar, hingga belajar bersikap ramah.

Dengan menerapkan kunci hidup tenang dan bahagia ini, setidaknya kita memiliki upaya untuk membuat hidup semakin berarti dan menghargai apa yang selama ini kita punya.