Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Anda Secara Alami

Posted on

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting untuk membuang zat-zat yang berbahaya melalui urin. Gangguan sedikit saja pada ginjal akan membuat kesehatan tubuh juga terganggu. Karena itulah, menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang sangat penting dilakukan agar tubuh kita senantiasa dalam keadaan yang baik. Meski sudah berusaha menjaganya, namun jumlah penderita penyakit ginjal hingga kini belum berkurang, dan justru meningkat. Setelah diteliti, ternyata mereka menggunakan cara yang salah dalam menjaga kesehatan ginjalnya.

Ginjal yang sehat berfungsi penting untuk mengatur tekanan darah, sel darah merah, serta zat asam dalam tubuh. Intinya, ketika organ ini mengalami kerusakan, maka dampak yang dirasakan akan sangat buruk bagi penderitanya. Tapi kalau ada  cara untuk menjaga kesehatan ginjal sejak dini, kenapa tidak dilakukan?

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Anda Secara Alami

Fungsi Ginjal Dalam Tubuh Kita

Sebelum kita beranjak ke pembahasan pokok, selayaknya kita harus mengetahui apa sih fungsi ginjal yang ada didalam tubuh kita ini? dan seberapa pentingkah?. Seperti jantung, Ginjal sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang mana berfungsi untuk membersihkan darah, menjaga jumlah mineral didalam tubuh, ginjal juga membantu dalam menjaga tekanan darah Anda normal, membuat sel-sel darah merah dan menjaga tulang yang kuat, dan menyaring zat-zat sisa dalam darah untuk kemudian dikeluarkan dari dalam tubuh.

Ketika Fungsi Ginjal itu sendiri terganggu, maka proses penyaringan darah akan ikut tergangu. Hal ini dapat mengakibatkan  zat-zat sisa yang bersifat racun bagi tubuh beredar dalam darah dan menuju organ-organ dalam sistem peredaran darah terutama jantung, akibatnya kerja jantung akan terganggu dan akan terjadi berbagai masalah serius.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Bagaimanakah cara menjaga kesehatan ginjal dengan benar? Berikut akan saya bagikan tips-tipsnya.

Makanan Sehat

Tubuh memerlukan makanan sehat untuk menjaga kesehatan ginjal karena minimnya kandungan racun dalam menu makanan tersebut. Ginjal menjadi lebih awet karena bekerja lebih ringan untuk untuk menyaring racun dari makanan.

Olahraga

Tubuh tidak hanya membutuhkan istirahat tapi juga gerak. Dan olahraga adalah aktivitas yang paling mudah untuk menjaga kebersihan ginjal. Dengan berolahraga, tidak hanya ginjal, tapi semua fungsi organ tubuh Anda berjalan dengan baik.

Kontrol Kadar Gula

Di banyak kasus, penderita diabetes  biasanya akan terserang penyakit komplikasi. Salah satunya adalah berhentinya fungsi ginjal, yang disebut gagal ginjal. Dengan menjaga kadar gula untuk menghindari diabetes, maka Anda juga menjaga kesehatan ginjal.

Jaga Tekanan Darah

Ginjal adalah salah satu alat tubuh untuk menjaga sirkulasi darah. Dengan menjaga tekanan darah, berarti itu adalah langkah tepat untuk menjaga kesehatan ginjal karena tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Jauhi Rokok

Perlu Anda ketahui bahwa asap rokok bisa memperlambat aliran darah ke ginjal sehingga mengganggu kesehatannya. Ingin hidup yang lebih baik dan bebas dari masalah ginjal? Segera hentikan kebiasaan merokok Anda mulai sekarang.

Banyak Minum Air Putih

Sudah bukan rahasia lagi bila memperbanyak minum air putih setiap hari akan menjaga kesehatan ginjal. Setiap cairan dari air putih yang masuk tubuh akan sangat penting untuk membersihkan serta menjaga ginjal agar tetap bekerja optimal.

Tidak Mengkonsumsi Obat Sembarangan

Setiap obat yang masuk ke dalam tubuh akan diproses dengan kinerja yang berat oleh ginjal. Untuk itu, konsumsi obat seperlunya dan tidak sembarangan. Yang paling penting adalah melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum membeli resep obat.