Rambutan Untuk Ibu Hamil, Manfaat dan Bahayanya

Posted on

Rambutan, buah ini memiliki rasa manis dan kadar air yang cukup tinggi. Siapa yang tak suka dengan buah yang satu ini. Buah yang memiliki kulit berwarna merah dan berambut ini memiliki daging buah yang lembut dan manis. Siapapun pasti bakal ketagihan untuk memakannya lagi dan lagi. Ternyata selain enak dikonsumsi, buah ini juga memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil.

Ibu hamil cenderung disarankan untuk mengkonsumsi buah- buahan dan salah satu buah yang dapat menjadi pilihan dalah rambutan. Hal ini dikarenakan rambutan adalah buah yang mengandung nutrisi tinggi bagi ibu hamil.

Rambutan Untuk Ibu Hamil, Manfaat dan Bahayanya

Khasiat Dalam Buah Rambutan Bagi Ibu Hamil

  1. Memberikan asupan harian vitamin C dan B3 yang dibutuhkan oleh tubuh.
  2. Mencegah terjadinya anemia, sehingga tidak mudah lelah dan pusing.
  3. Kaya akan zat besi yang baik untuk mengontrol kadar oksigen dalam tubuh.
  4. Memberi 4,3% kebutuhan fosfor harian tubuh sehingga metebolisme jaringan dan sel tubuh tetap terjaga kesehatannya.

Bila ibu hamil bermasalah dengan pencernaan bisa mencoba buah rambutan yang kaya akan serat untuk mengatasinya. Kegunaan serat untuk membantu alat pencernaan dalam menyerap makanan yang di konsumsi melancarkan buang air besar. Buah rambutan ini juga cocok untuk ibu hamil yang sedang diet.

Bahaya Rambutan Bagi Ibu Hamil

Buah rambutan memang baik bagi kesehatan ibu hamil, namun tentu saja jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Selain  itu disarankan bagi ibu hamil untuk menghindari buah rambutan yang terlalu matang. Hal ini di karenakan dalam buah rambutan yang terlalu matang mengandung senyawa alkohol yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Rambutan yang terlalu matang juga mengandung kadar gula yang berlebih sehingga dapat menimbulkan penyakit Diabetes.