4 Solusi Sleep Apnea

Posted on

Sleep apnea yaitu satu keadaan yang ditandai dengan berhenti bernapas waktu tidur. Walau, jeda berjalan sepanjang cuma sebagian detik, mereka bisa berlangsung seputar 10-20 kali dalam satu jam tidur.

Umumnya ada mendengus atau suara tersedak waktu bernapas kembali teratur

Umumnya ada mendengus atau suara tersedak waktu bernapas kembali teratur. Untuk hasil dari ini, tidur umumnya terganggu. Tak hanya mengganggu tidur, apnea beresiko lantaran pada masalah yang berat bisa membawa kematian.

Ada beberapa pilihan penyembuhan yang bisa Anda pergi dengan untuk melakukan perbaikan keadaan itu. Perawatan yang paling umum yaitu :

Positive airway pressure (PAP)

Ini yaitu penyembuhan yang paling umum serta bekerja dengan meniup belat lembut desakan ke dalam saluran napas lewat masker. Saat Anda meniup belat lembut, jaringan lunak berhenti dari roboh sepanjang tidur hingga mereka menghindar Anda dari mempunyai apnea.
Perawatan melibatkan empat komponen :

Piranti PAP : ini yaitu piranti yang berhembus aliran lembut desakan ke saluran napas Anda hingga menjaganya supaya terus terbuka. Umumnya ada dua type utama dari piranti ini : desakan terus-terusan positif airway (CPAP) serta positive airway pressure auto-titrasi (APAP).

CPAP meniupkan angin pada desakan yang terus-menerus dimana desakan ditata ke paling tinggi bahwasanya pasien bisa bertahan. Di segi lain APAP dengan cara automatis menambah serta turunkan desakan bergantung pada keperluan pasien.

Mask : itu dipakai dalam berikan pesawat dari piranti. Ini yaitu aspek yang paling utama yang perlu Anda pikirkan untuk Anda untuk mempunyai perawatan yang nyaman.
Berat tubuh

Beberapa orang yang keunggulan berat tubuh mempunyai jaringan ekstra di leher mereka yang menghalangi jalan napas. Untuk kurangi jaringan di seputar leher Anda butuh turunkan berat tubuh. Sesudah jaringan sudah menyusut Anda dengan gampang sangat mungkin angin untuk lulus ke paru-paru Anda.

Hindari alkohol serta obat penenang

Alkohol serta obat penenang sudah dapat dibuktikan mempunyai kekuatan yang mengakibatkan otot-otot tenggorokan untuk bersantai terlampau banyak hingga sangat mungkin jalan napas dengan gampang tutup. Ini bermakna bahwasanya saat Anda hindari obat penenang serta alkohol Anda dengan gampang melindungi jalan napas terbuka.

Memakai peralatan gigi

Peralatan gigi yang ideal untuk beberapa orang dengan sleep apnea mudah atau tengah. Peralatan umumnya pas di gigi serta menahan lidah serta rahang ke arah depan mulut Anda serta untuk akhirnya melindungi jalan napas terbuka. Ada dua type utama dari peralatan gigi : terus serta peralatan sesuai.

Peralatan terus pas di gigi serta tak bisa sesuai. Peralatan sesuai di segi lain pas di fit Anda, namun mereka bisa dengan gampang sesuai. Disini dokter gigi sesuaikan mereka hingga mereka bisa dengan gampang sesuai sama dengan wujud serta ukuran mulut Anda.