Lakukan 7 Hal Untuk Kesehatan Gigi,Gusi dan Mulut Anda

Posted on

Artikel Kesehatan Gigi

Gigi yang Anda punyai tak dapat ditukar bila rusak atau tanggal, serta cost pengobatannya lebih mahal dari pada pencegahannya. Jadi rawatlah gigi Anda dengan terbaik. Di bawah ini sebagian kekeliruan yang barangkali Anda tak sadari.
Kesehatan Gigi Dan Mulut

Gigi yang Anda punyai tak dapat ditukar bila rusak atau tanggal, serta cost pengobatannya lebih mahal dari pada pencegahannya. Jadi rawatlah gigi Anda dengan terbaik. Di bawah ini sebagian kekeliruan yang barangkali Anda tak sadari.

1. Menggosok gigi terlampau keras

“Jika Anda menggosok gigi terlampau keras, Anda dapat mengikis e-mail gigi serta mengakibatkan sensitivitas juga resesi gusi, ” kata dokter gigi Nuntiya Kakanantadilok, direktur divisi kedokteran gigi anak di Montefiore Medical Center, New York City. Belilah sikat dengan bulu yang lembut serta gosoklah dengan pola melingkar, tidak dari segi ke segi, katanya.

2. Konsumsi terlampau banyak makanan asam

“Makanan yang memiliki kandungan asam dapat juga mengikis e-mail gigi, ” tutur Kakanantadilok. Ini jadi persoalan lantaran susunan pelindung terluar dari gigi itu tak sempat dapat kembali lagi. Jaringan saraf di bawahnya kehilangan susunan pelindung, serta Anda barangkali bakal mulai rasakan nyeri gigi waktu alami keadaan dingin atau panas. Sebagian makanan asam serta pemicu erosi yaitu minuman soda, juice jeruk, anggur, minuman daya, permen karet yang asam serta lemon.

Bila Anda susah menampik godaan makanan perusak gigi itu, sekurang-kurangnya coba menetralisir kandungan pH di mulut Anda dengan konsumsi air atau keju untuk rekan makanan yang asam itu, papar Keel. Dari pada segera meminum minuman asam dengan mulut Anda, manfaatkanlah sedotan untuk membatasi kontak dengan gigi, tutur dokter gigi Richard H. Price, seseorang penasihat customer American Dental Association.

3. Terlampau banyak memakai pemutih gigi

Memanglah lumrah inginkan gigi seputih mutiara. Lagi juga, kata Price, “Seiring pertambahan umur, gigi makin menghitam. ” Tetapi janganlah mengerjakannya terlalu berlebih. “Pada dasarnya, Anda menuturkan gigi Anda ke asam yang benar-benar mudah, ” tutur Kakanantadilok. “Memutihkan gigi terlalu berlebih dapat melemahkan e-mail gigi. Seiring waktu berjalan, juga asam mudah dapat mengikis kandungan mineral dari gigi, mengakibatkan e-mail gigi jadi keropos serta selanjutnya hancur serta gigi jadi lebih peka. “

Kakanantadilok menyampaikan pemutih gigi tiada resep umumnya lebih mudah di banding system pemutih gigi dengan resep. Lagi juga siapa sih yang mau gigi mereka tampak putih seperti permen karet Chiclets? “Kami berusaha untuk mendidik orang-orang bahwasanya warna gigi yang ‘normal’ tidaklah putih namun lebih berwarna putih gading, ” tutur Paul Casamassimo, direktur Pediatric Oral Health Research and Policy Center for the American Academy of Pediatric Dentistry.

4. Konsumsi makanan panas lalu minum air dingin

Saat Anda menggigit sepotong pizza panas, Anda tengah memperlebar e-mail gigi Anda. “Lalu Anda meminum soda dingin dalam jumlah besar, tak dengan sedotan, serta apa yang Anda kerjakan bisa mengakibatkan kontraksi, ” tutur Price. Hal semacam itu dapat bikin apa yang dimaksud “garis tidak beraturan” – suatu garis retak vertikal serta setipis rambut di e-mail gigi yang dapat menyebabkan noda serta rusaknya. “Hal itu sama dengan apa yang bakal berlangsung pada piring keramik yang dibawa dari tempat panas ke tempat dingin, kata Price.

“Gigi bakal berkontraksi atau melebar bersamaan pergantian suhu, ” tutur Casamassimo. “Saat hal semacam itu berlangsung, bila tingkah laku itu dikerjakan terlampau cepat, dapat mengakibatkan kerusakan. “

5. Memakai pasta gigi yang salah

Tentukan satu diantara pasta gigi yg tidak terlampau berbentuk mengikis (abrasive). Tingkat FDA pasta gigi memakai taraf “relative dentin abrasion” (RDA). Seluruhnya taraf diatas 100 dikira abrasive (mengikis), diatas 150 benar-benar abrasive, serta diatas 200 tak direferensikan, kata Kakanantadilok. Untuk rekomendasi untuk Anda, ada pasta gigi seperti Colgate Keseluruhan bertaraf 70, Colgate Baking Soda & Peroxide Whitening Toothpaste bertaraf 145, serta Arm & Hammer Dental Care PM bertaraf 168.

Pakai pastagigi dengan fluoride. Mineral tak dapat kembalikan e-mail gigi, tetapi hal semacam itu bertindak utama dalam bikin gigi lebih kuat. “Ini ibarat seperti menggunakan jas pelindung hujan atau menyemir sepatu Anda, ” katanya.

6. Memakai gigi untuk “alat bantu”

Beberapa orang yang mengerjakannya tiada sadar. “Gigi ditujukan untuk mengunyah makanan serta tampak bagus waktu Anda tersenyum, bukan hanya untuk buka bungkus permen atau menghancurkan es batu, ” tutur dokter gigi Warren Brill, presiden American Academy of Pediatric Dentistry.

Bila Anda memakai gigi Anda untuk buka kaleng kornet, tutup botol, atau apapun, perbuatan itu dapat menyebabkan keretakan mikro yang barangkali tampak terang sepanjang bertahun-tahun, kata Kakanantadilok. Tingkah laku salah itu dapat juga mengakibatkan gigi Anda patah atau ditambal lantaran berlubang.

7. Tak menyikat serta bersihkan gigi dengan cara cukup

Beberapa orang memikirkan mereka sudah menjaga gigi mereka dengan pas – sayangnya mereka salah bila mereka tak menyikat gigi sepanjang dua menit satu hari, 2 x satu hari. Bila yang berlangsung sebaliknya, bisa menambah kemungkinan bahwasanya gigi Anda akan berlubang, apabila tak dikerjakan dapat menyebar ke rahang serta mengakibatkan infeksi. Bila Anda tengah bekerja serta tak membawa sikat gigi Anda, jalan keluar paling baik yaitu terus menaruh sekotak dental floss (benang gigi) di saku atau laci Anda. “Yang paling utama yaitu bersihkan gigi Anda, “